Терапия является важной частью выздоровления от расстройства пищевого поведения. Психотерапевт — это тот, кому мы можем доверять, чтобы выслушать и дать экспертный совет, ободрить нас после неудач и помочь нам понять, как любить и принимать себя. Тем не менее, даже если мы знаем, что терапия полезна для нас, это не означает, что мы всегда мотивированы или способны пойти на сеанс. Возможно, у вас был долгий день, и вы просто хотите остаться дома, может быть, вам приходится ехать из-за пробок, может быть, терапевт живет слишком далеко, или, может быть, нам просто не хочется — есть так много причин, консультант может стать сложным или напряженным. Вот почему онлайн-консультации могут быть хорошим вариантом для лечения расстройства пищевого поведения. Если вас интересуют услуги онлайн-консультации психолога по РПП, то переходите по ссылке.
В этом руководстве вы найдете то, что нужно учитывать, вопросы, которые нужно задать, и инструменты, чтобы найти онлайн-консультанта по лечению расстройств пищевого поведения.
Онлайн-консультация означает, что сеанс может проходить где угодно — да, даже не выходя из собственной постели! Это открывает возможности для тех, кому в противном случае трудно запланировать терапию. Онлайн-сессия снимает стресс, связанный с вещами, которые могут стоять на чьем-то пути, такими как ограниченная доступность, транспорт или поиск ухода за детьми. В конце концов, терапия не должна вызывать у нас еще больший стресс. Это должно быть безопасное место, где мы можем исцеляться и расти, и чем легче нам туда попасть, тем выше наши шансы на успешное выздоровление.
Каковы преимущества онлайн-консультации?
Независимо от того, являетесь ли вы занятой работающей мамой, студенткой или спортсменом, почти каждый может воспользоваться онлайн-консультацией. Встреча в Интернете может сэкономить ваше время и усилия и значительно облегчить процесс восстановления.
-
Никаких поездок на работу: для многих из нас стоимость и время поездок на работу или вождение автомобиля являются самой сложной частью последовательного обращения к терапии. При онлайн-консультировании главное, о чем нужно беспокоиться, — это приличное интернет-соединение.
-
Гибкий график : отсутствие необходимости договариваться о времени встречи в офисе и тратить время на поездки означает, что обе стороны имеют больше свободного времени в своем графике.
-
Дополнительные возможности связи. Наличие возможности встретиться во время видеоконференции или телефонного звонка также означает, что существуют различные методы, подходящие для разных личностей. Некоторым людям на самом деле легче открыться во время видеосессии или по телефону. В любом случае онлайн-консультация предоставляет варианты, которые могут удовлетворить ваши потребности.
-
Более частые встречи: отсутствие необходимости планировать время для личных встреч означает, что вы сможете чаще встречаться с консультантом. Это особенно полезно при восстановлении после расстройства пищевого поведения, поскольку некоторые части дня (время приема пищи) могут быть более трудными, чем другие.
Какие виды онлайн-терапии существуют?
Большинство онлайн-консультантов предлагают сеансы на видеоплатформах телепсихологического здоровья, соответствующих требованиям HIPAA. Важно подумать о том, какой метод может работать лучше всего для вас. Если вам легко общаться по FaceTime или другим системам видеоконференций, то онлайн-консультация может быть для вас хорошим вариантом.
В конечном счете, важно учитывать, какой уровень поддержки и ответственности вам нужен, чтобы добиться прогресса в вашем выздоровлении.
Что искать в онлайн-консультанте по расстройствам пищевого поведения:
Хотя многие ожидания одинаковы как для онлайн-консультирования, так и для личного консультирования, есть несколько других аспектов, которые следует учитывать при поиске онлайн-консультанта.
-
Лицензия и опыт: если вы или ваш близкий боретесь с едой, чрезвычайно важно найти кого-то, кто хорошо обучен и имеет лицензию. Вы не хотите тратить свое время, энергию или деньги на кого-то, у кого нет навыков, чтобы помочь вам. Если сертификаты важны для вас, узнайте, какая лицензия или обучение есть у консультанта. Есть ли у них опыт лечения расстройств пищевого поведения? Работают ли они со всеми видами расстройств пищевого поведения или у них есть сфера деятельности?
-
Место: Хотя может показаться, что место не имеет значения, поскольку вы будете встречаться онлайн, если консультант живет в другом штате, может быть важно выяснить, имеет ли консультант лицензию на практику в вашем штате. Терапевты традиционно имеют лицензию только в одном штате, и если вы работаете с кем-то, у кого нет лицензии в вашем штате, у вас может быть ограниченное обращение за помощью, если что-то пойдет не так.
-
Доступность: если вы пробуете онлайн-консультирование из-за плотного графика, важно выяснить, будет ли консультант предлагать сеансы в удобное для вас время (например, утром, вечером, во время обеда или в выходные). Насколько заранее вы должны запланировать или отменить сеанс? Доступны ли они для короткой регистрации заезда?
-
Конфиденциальность : так же, как терапевт должен защищать любые заметки или файлы, которые он делает для личного сеанса, он должен принимать такие же меры предосторожности в отношении ваших данных и конфиденциальности при онлайн-встречах. Какая бы платформа ни использовалась для сеанса, убедитесь, что она соответствует требованиям HIPAA. Вы должны чувствовать, что к вашей конфиденциальности относятся серьезно.
-
Чувство безопасности: самое главное, вы должны чувствовать себя комфортно, разговаривая с этим консультантом онлайн. Они должны заставить вас чувствовать себя так же желанно и комфортно, как и при личном сеансе, и поддерживать профессионализм при работе с вами.
