8 преимуществ перехода с офисного кофе на домашний чай

Кофе и чай – два наиболее часто потребляемых напитка в мире. Единственным «напитком» перед этими двумя будет питьевая вода. Они практически вплетены в нашу личную и социальную жизнь. Часто сравнивают, что было бы более здоровым выбором между кофе и чаем. Если Вас интересует покупка чая или кофе оптом от производителя, то переходите по ссылке чайная компания.

Точки зрения могут различаться, но есть некоторые реальные преимущества перехода от кофе к зеленому чаю. Давайте взглянем.

1. Зеленый чай лучше для ваших зубов

Вот важное, но часто игнорируемое преимущество отказа от кофе — вы улучшаете здоровье зубов. Кофе может испачкать зубы и лишить вас улыбки на миллион долларов. Кроме того, кислоты в кофе плохо влияют на зубную эмаль и увеличивают риск развития кариеса.

Зеленый чай также несет в себе риск окрашивания зубов, но гораздо реже вызывает проблемы по сравнению с кофе.

2. Вы будете потреблять меньше кофеина

Кофеин является самым популярным легальным психоактивным веществом, которое широко используется. Большая часть его похвал исходит от вещества, являющегося стимулятором центральной нервной системы. Именно он отвечает за «удар», который вы получаете от кофе. Какой бы полезной ни казалась зависимость от психоактивного вещества, она сопряжена с серьезным риском для здоровья. Тем более, если вы выпиваете несколько чашек кофе в день.

Чашка кофе может содержать от 30 до 300 мг кофеина. В среднем вы можете ожидать, что чашка будет содержать от 90 до 100 мг кофеина. Общая рекомендация — не употреблять более 400 мг кофеина в день. Следите за потреблением кофеина и постарайтесь снизить уровень потребления. Постоянное высокое потребление может привести к проблемам со здоровьем, таким как дрожь и учащенное сердцебиение. 

Здесь может помочь путь зеленого чая. Чай тоже содержит кофеин, но, как правило, чашка зеленого чая содержит половину кофеина по сравнению с кофе. Исключением является зеленый чай Матча, в котором может быть более высокое содержание кофеина.

3. Вам не нужно беспокоиться об очистке кофеварки

Переход на зеленый чай может сэкономить вам много времени. Если вы любите кофе и у вас есть кофеварка, вам придется регулярно выделять время на чистку кофеварки. Это необходимая часть технического обслуживания. И хотя в целом процесс довольно прост, он может занять огромное количество времени.

Ситуация усложняется, если в вашем обычном водоснабжении используется жесткая вода. Частота очистки увеличивается, и вы обнаружите, что тратите много времени на чистку кофеварки. Вы, вероятно, могли бы купить фильтр для воды или смягчитель воды, чтобы облегчить ситуацию.

Расходы на владение и обслуживание кофеварки не следует игнорировать. Купить дешевую капельную кофеварку не составит большого труда. Тем не менее, специальные кофеварки могут стоить сотни долларов.

Зеленый чай не требует особых приспособлений, кроме ситечка. И это смехотворно легко поддерживать и очень удобно для кармана.

 

4. Вы будете лучше спать

Отказ от кофе в пользу зеленого чая напрямую связан с улучшением сна. Если у вас есть проблемы с такими вещами, как бессонница, плохой сон или беспокойство, подумайте о том, чтобы попрощаться с кофеином. По крайней мере, вы можете снизить потребление кофеина, перейдя на зеленый чай.

По мере снижения потребления кофеина вы обнаружите, что все становится намного проще. Вы будете лучше спать и уменьшите проблемы, связанные с бессонницей или беспокойством. Я должен отметить, что по этим или любым другим проблемам со здоровьем всегда лучше проконсультироваться с врачом. Хотя в общем смысле эти пункты верны, у врача будет лучший и более подходящий совет.

5. Отказ от кофе поможет вам лучше увлажняться

Когда вы снижаете потребление кофеина, ваше тело может лучше увлажняться. Эти преимущества проявляются для всего тела. У вас не кружится голова, кожа выглядит лучше, и все тело работает лучше. Конечно, от кофеина лучше отказаться, но переход на зеленый чай как минимум снизит потребление кофеина.

 

6. Зеленый чай лучше для окружающей среды

Ведутся споры о том, какой напиток требует больше ресурсов. Хотя цифры могут варьироваться, обычно считается, что зеленый чай требует меньше обработки, чем кофе, и, следовательно, лучше для окружающей среды.

Но это не единственная причина, по которой я ставлю здесь этот пункт. Большая проблема — это одноразовые кофемашины, в которых используются пластиковые чалды. Статистические данные показывают , что в 2019 году более 42% домохозяйств владеют кофеваркой на одну порцию. Большинство людей с этими системами используют кофейные капсулы или аналогичные методы.

Компания или производитель, которого вы предпочитаете, не имеют значения. Дело в том, что большинство этих капсул (или чашек и капсул, как бы вы их ни называли) оказываются на свалке. Это много отходов – и чего-то, чего можно полностью избежать.

7. Он богат антиоксидантами

Зеленый чай богат антиоксидантами. Что ж, кофе тоже есть, но зеленый чай существенно лидирует. Антиоксиданты имеют множество преимуществ для здоровья, в том числе уменьшают воспаление и снижают риск ряда заболеваний.

Напиток также полезен для уменьшения стойкого слабовыраженного воспаления, которое может привести к другим проблемам со здоровьем.

8. Это может снизить уровень холестерина

Это больше зависит от используемого вами метода заваривания кофе. Если вы предпочитаете кофе из френч-пресса или эспрессо, ваш кофе может содержать такие соединения, как кафестол и кахвеол. Эти вещества могут повышать уровень «плохого» холестерина.

Стоит отметить, что эти напитки относятся к категории нефильтрованного кофе. В общем смысле это означает, что кофе, который не проходит через бумажный фильтр или аналогичный материал, не фильтруется. Переход на зеленый чай удаляет эти проблемные вещества из вашего напитка, и вам не о чем беспокоиться.

webmasterDima

webmasterDima

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *